去除湿气要从各个方面入手
1饮食方面
少吃或不吃寒凉辛辣刺激的食物，多吃些红豆，茯苓，冬瓜，薏仁等
2运动
配合适量的运动，通过排泄汗液从而排出寒湿，有湿必有寒，所以女孩子夏天尽量不要穿露肚脐的衣服
3通过按摩
人的身体有一个排湿口，叫阴陵泉穴 。具体位置可以上网搜一下 。每天按揉或用刮痧板刮50次，力度以自己能承受为止 。

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