你好，男人过了40岁与之前相比性能力也会有所下降，而导致这种情况发生的原因一般多是因为雄激素的缺乏 。进入更年期后，由于机体脏器自然衰老，下丘脑-垂体-睾丸的功能减退，雄激素每年递减，75岁男性的睾酮水平大约还有青年男性的2/3 。
四十岁的男人怎样保养性功能？
1、戒除不良的饮食习惯
应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒 。同时饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重，它们可以增进人的性欲、增加微量元素，有利于人体的健康 。
2、控制体重的增长
现代社会，人们已经不必为衣食犯愁了，由于饮食无节制而出现的“大胖子”的频率明显增加了 。过度肥胖使人的身体要承载过重的负担，而且可能会不堪重负 。
此外，肥胖还容易诱发许多疾病，例如心脑血管疾病、糖尿病等 。选择合适的项目，进行适度的体育活动 人到中年，其体力精力在走下坡路，易疲劳，爱发懒，生活贪图安逸，工作上迷恋轻闲 。散步、慢跑、爬楼梯等体育锻炼可以增强体质和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持体重的稳定 。
3.保持健康的心理状态
性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感 。精神抑郁会影响性功能的发挥 。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现 。事实证明，很多男性的阳痿并非生理出现了障碍，而是由心理因素导致的 。只要排除了心理问题，性能力就会有所回升 。
4、保持适当的性生活
适度，才会对能力有好处 。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰 。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩 。怎样算是适度的性生活呢？只要保证性生活之后，第二天不会出现精神萎靡、疲劳乏力，影响工作就可以了 。完美的性生活可以让人身心更加健康，因此性生活给生活带来正能量，就是适度的 。
5、经常参加体育锻炼
生命在于运动，合理的体育锻炼对身体健康和性能力都有好处 。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼 。而性功能的"兴衰"与腰部和脚部有密切的关系 。
【男人四十岁性功能开始下降，男人四十岁该如何保养呢？】
6、注意适当增加营养
合理的补充营养，也能够保护男人的性能力 。可适度多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物 。注意有充足的睡眠休息时间，良好的睡眠是身体健康的基础 。只有身体健康了，才能保障性能力 。
总之，四十岁还是男性的黄金时期，只要措施得当，就可以有效延缓性衰老！

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