避免加工肉类 。加工过的肉类，如热狗、培根和任何你在熟食柜台上找到的肉类，都含有致癌化合物 。即使是加工过的肉类标签说明 “不含硝酸盐”或“未加工”，也应该避免食用 。
限制红肉 。目标是每周不超过510g煮熟的红肉 。选择鸡瘦肉、鱼或植物性蛋白质 。
避免饮酒 。女性每天的饮酒量不应超过一杯 。男性每天的饮酒量不应超过两杯 。越少越好 。

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最后一个建议:在你去商店之前，计划将购物车的三分之二装满蔬菜、水果和全谷物 。
吃某些特定食物并不能消除患癌症的风险 。但如果你注重以植物为基础的饮食，并保持健康的体重，将会在很大程度上降低患病的风险 。

关于哪36种食物可以降低癌症风险，看了MD安德森癌症中心给出的抗癌食物购物清单，您知道了吗？
参考文献
MD安德森癌症中心官方网站
不知道，既然这样说了就以后少吃
【现在农村山上蕨菜很多，有人说蕨菜不能吃，会致癌，这是不是真的？】那种菜东北地区居多吧，我小时候反正山上野菜蕨菜，猴腿下来了就吃，过了五月节就不能吃了，据说是有毒性了，现在就说蕨菜吃多了致癌，还是一直有人吃 。

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