5.山楂
山楂属于酸性水果 ， 有助于消化 ， 饮食减肥吃山楂同样也会对胃部刺激 ， 增加患胃病的几率 。
其实减肥并不难 ， 但是也要掌握减肥的相关知识 ， 希望减肥期间大家不要吃上文的几种水果 ， 减少油脂热量的摄入 ， 加强运动 ， 大家都可以成功减肥 ， 可以查看以往文章 ， 学习更多减肥知识 。

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香蕉其实不适合晚上吃 。想减肥就把想吃的东西都放早上吃 ， 一般晚上5点后就尽量不喝水和吃任何东西了！一天多喝水！
目前香蕉可以促进排便 ， 所以对于控制体重有一定的效果 ， 但是对减肥效果不大 ， 减肥最好的方式是多运动 ， 比如说游泳 ， 跑步 ， 爬山 ， 并且适当的 ， 多吃蔬菜水果 ， 少吃高脂肪 ， 高胆固醇的食物 。
有的人可以的 ， 不适用所有人 。
香蕉有利于肠胃蠕动 ， 排便 。
同时 ， 香蕉属于寒性 ， 女性不能长期吃或吃太多 。凡事有利弊 。长期吃 ， 肠胃可能会有依赖性 ， 一旦哪天不吃 ， 身材会反弹 。
体质偏寒者 ， 不宜常吃 ， 否则寒性加重 。
想要减肥 ， 方法很多 。食疗是其中一种 ， 运用得当 ， 加上作息规律 ， 对于减肥是有很大帮助的 。
想要通过食疗减肥的朋友 ， 可以参考一下我的想法哦哦哦
1 ， 找出自己不够苗条的原因 ， 认真分析赘肉是如何长成的 。对症下药即可 。
2 ， 一定要好好了解一下自己的体质:易胖、上火、偏寒 ， 针对自己的体质 ， 就要多去了解哪些食材不适合多吃或不能吃的 。
一般人可能不清楚的 ， 建议多去看看相关有权威性的书籍、官方网搜索、咨询专业老师、自己多主动去学习 。
比如 ， 女性最好少吃寒性食物:含有“瓜”字的 ， 尽量少吃:西瓜、冬瓜、南瓜、地瓜、哈密瓜 ， 还有香蕉、奇异果……
这些寒性食物如果你不清楚 ， 上网搜索关键字都能搜索到的 。
减肥 ， 更重要的是不吃 。不吃什么 ， 往往决定你是否能更好的瘦下来 ， 而且不反弹 。
3 ， 至于吃什么大家都大致了解的 。
主食一日三餐要吃的 ， 蔬果肉肉一样不能少 。只是份量要逐渐减少 。
挑选食材的时候要挑新鲜的 。
不吃隔夜菜 ， 也尽量不吃隔餐的 。
烟酒咖啡油炸品 ， 辣的 ， 可以吃 ， 要尽量少吃 。
4 ， 食疗养生 ， 要注意科学、营养均衡、保证新鲜出炉 ， 这个方法值得尝试 。
有些朋友可能光靠食疗减肥效果也许不太如愿 ， 那么你可以试着结合运动减肥 ， 很多人用了我推荐的方法 ， 都瘦了下来 ， 你不妨参考一下 。
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谢谢大家 。

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