美味早餐南瓜鸡肉酥派，营养丰富，脆爽美味，为生活添动力想要让自己精神饱满地度过一整天吗？那一顿美味可口的早餐绝对是必不可少的，因为早餐可以为我们提供很多的助力。为什么这么说呢，当然是因为科学啊，有越来越多的研究表明。早餐跟一个人的身体健康有着密不可分的关系，而且早餐绝对不是吃饱不饿这么简单。
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那早餐究竟要怎么吃呢，说来也并不复杂，就是营养均衡，美味可口就够了，那今天就教大家一道不但营养丰富，而且味道脆爽美味的南瓜鸡肉酥派。关于早餐主食的选择，可谓是多种多样，那要说其中最能让我心动就是手抓饼了，它的吃法也是非常多，我最喜欢其中一种比较狂野的吃法，就是直接用手抓着吃，这样感觉特别的不错。
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一些小伙伴也可以体验一下这种吃法。那这道南瓜鸡肉酥派不但味道甘甜可口，让人吃起来流连忘返，而且营养超级丰富，就比如说其中的南瓜，它含有着对人体特别有益的多糖，可以调节我们人体的免疫系统，让我们身体更加健康。怎么样，听到这里大家是不是已经迫不及待想知道它是怎么被烹饪而成的，那就快让我们来看看吧。
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【菜名】：南瓜鸡肉酥派【所需食材】：南瓜100-120g、鸡肉200-300g、黑胡椒粉3-5g、甜椒50-100g、手抓饼200-300g、盐3-5g、蒜3-4瓣、料酒6-10ml、淀粉2-4g【烹饪过程】:
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步骤1把我们需要的食材和配料准备好。之后我们把鸡肉先冲洗干净，切成小块。（鸡肉的用量根据用餐人数来调整，人多就多放点）
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步骤2准备一个小碗，往碗中倒入2-3g食盐、6-10ml料酒、3-4g黑胡椒粉，用勺子/筷子均匀搅拌。（这里也可以添加一些香醋，可以让菜品的味道更加美味）
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步骤3再往碗中倒入2-3g淀粉，搅拌均匀，把其放在一旁腌制10-20分钟。（腌制鸡肉块，可是这道菜的精要所在，所以一定要多加注意，别少放了配料）
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步骤4下一步我们把南瓜去皮冲洗干净，再把其中的籽去掉，切成小块。青椒用水冲洗干净，切小段。再把蒜去皮切碎。
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步骤5然后我们往锅中倒入适量的食用油，大火烧热，再倒入蒜粒均匀翻炒出爆香。之后加入南瓜块、青椒段，继续翻炒一会儿，再倒入3-4g黑胡椒粉、2-3g食盐，均匀翻炒。
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步骤6翻炒到南瓜稍微有点粘锅了，我们把鸡肉块倒入锅中，和其它菜品一起翻炒，炒到鸡肉变色后，就可以关火出锅了。
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步骤7接下来我们把手抓饼放到油纸之上，再把炒好的菜品放入手抓饼中间，先把手抓饼两边对折，再从上到下卷起来。（手抓饼放在油纸上之前，一定要解冻，不然会很粘的）
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步骤8最后放入烤箱中200度，烘烤25分钟左右。（注意：最后10分钟要用锡纸包裹起来，这样吃起来才会更加美味）【烹饪技巧】：一、如果为了方便，我们可以购买无籽南瓜，这种南瓜吃起来更加甘甜，而且不用去籽，非常方便。二、鸡肉块在烹饪之前，一定要进行腌制处理，这可以去除其本身的腥味。