整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来 。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹 。职业化了的现代女性更是不知不觉中忽略了健康，到头来也影响了工作 。在这里，百科知识网小编得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病：

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1、头痛并非小事【电脑族如何缓解身体不适？频用电脑者最需警惕头痛腰酸背痛眼疲劳】头痛症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象 。
头痛的原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因 。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛 。
头痛的解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动 。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐 。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题 。
2、颈、肩部酸痛颈、肩部酸痛症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振 。
颈肩酸痛的原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致 。
颈肩酸痛解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热 。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩 。
3、腰痛腰痛症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床 。
腰痛原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛 。
腰痛解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养 。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅 。

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4、眼睛疲劳眼睛疲劳症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉 。
眼睛疲劳原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大 。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损 。
眼睛疲劳解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水 。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴 。
5、手足麻痹手足麻痹症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重 。
手足麻痹原因：肌肉紧张造成 。