手足麻痹解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风 。
6、慢性胃炎慢性胃炎症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉 。
慢性胃炎原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食 。
慢性胃炎解决方法：吃适量胃药并充分注意休息 。

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7、便秘便秘症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘 。
便秘原因：女性较男性易便秘 。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决 。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以 。
便秘解决及预防方法：1、多吃蔬菜，吸收食物纤维；2、跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；3、每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性 。
8、慢性腹泻慢性腹泻症状：发烧、体重持续下降 。
慢性腹泻原因：压力是导致腹泻的重要原因 。
慢性腹泻解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水 。所以要多喝水，补充水分 。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药 。少吃或不吃煎炸、油腻食物 。
9、溃疡溃疡症状：胃溃疡，容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血 。十二指肠溃疡，饥饿时胃痛、想吐 。
溃疡原因：压力重，食无定时定量 。
溃疡解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅 。
以上只是IT人员的自我保健常识，若症状不能缓解，还需尽早求助于医生 。