春节长假一结束，白领们又重返职场，许多白领就会焦虑地发现，这几天的长假自己过得并不轻松，有些人不仅没有达到好好休息放松的目的，反而落得身心俱疲，甚至出现了节日综合症的症状 。

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春节长假过后上班第一天，有人出现疲倦、提不起精神、工作效率低等症状 。一旦身体出现上述症状，您可能患了“节后综合征” 。医生提醒市民，上班之前要注意调整心态，不要暴饮暴食，不要熬夜打游戏，慢慢调整心态后，一周内症状可以自行消失 。
睡眠综合症：宅男宅女日夜颠倒睡不醒春节长假，不少宅男、宅女“大门不出，二门不迈”，整天窝在家里通宵打牌、搓麻将、上网……专家指出，过度放松或疲劳都会令人体生物钟颠倒，导致出现各种问题影响健康 。据了解，春节期间，由于休息不好导致视力疲劳、眼睛出血、眼病复发者众多，而过度玩乐劳累引致颈椎、腰椎病的患者也不少 。
焦虑综合症：节日信息引职场焦虑【如何预防“节后综合症”？过度玩乐易得病，节日期间暴饮暴食要不得】近日，据有关机构调查显示：有超过五成受访白领人士表示对节日发送祝福信息感到“焦虑” 。其中，有部分受访者认为，自己很希望在春节这样的节日期间，通过发送祝福信息的方式，使领导能够对自己产生印象 。但是，又担心因为祝福信息内容的牵强而适得其反，使领导心理感觉自己在“拍马屁” 。
面对节日期间的祝福短信“轰炸”，白领们要么疲于应付，群发吉祥话了事，要么就是费尽心机，针对不同的对象，小心谨慎，一一回复 。甚至有的人对于集中而至的铃声产生了厌烦和恐惧的心里 。

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娱乐综合症：过度玩乐劳累引发疾病春节长假，不少宅男、宅女“大门不出，二门不迈”，整天窝在家里通宵打牌、搓麻将、上网……专家指出，过度放松或疲劳都会令人体生物钟颠倒，导致出现各种问题影响健康 。据了解，春节期间，由于休息不好导致视力疲劳、眼睛出血、眼病复发者众多，而过度玩乐劳累引致颈椎、腰椎病的患者也不少 。
正是由于春节假期时间较长，一些白领连续几天日夜颠倒，生物钟被打乱，处于白天睡不醒，晚上睡不着的状态，所以一旦到了上班日，如果不及时调整身心状态，很容易产生“上班恐惧症”等心理不适，影响正常的工作和作息 。
消化不良症：大吃大喝肠胃“亮红灯”春节期间大家走亲访友，各种“大吃大喝”的应酬也逐渐多了起来 。据了解，上海部分医院最近几天因为乱吃东西前来就诊的人数明显增多，急性肠胃炎、胃肠出血，甚至急性胰腺炎等今年春节屡见不鲜，其中光急性肠胃炎的患者就比平时增加了约10%-20% 。