不仅如此，有的女白领们坦言，面对节日期间的频频宴请和聚会，难免管不住自己的嘴巴，吃得过多、油腻，导致体重明显上升 。节日里暴饮暴食，节后拼命减肥似乎已经成了一些白领的恶性循环 。

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温馨提醒：节日期间暴饮暴食要不得其实，过年期间出现上述症状属于正常现象，医生给出了部分建议：
医生建议，要预防“节后综合症”，首先在上班之前要调整心态，其次要注意清淡饮食，多喝水，多吃水果、蔬菜 。
“春节期间很多市民因为串门和休假暴饮暴食，生活不规律，出现了节后综合征的一些症状，如果只是轻微症状，正常上班一周现象自然会消失，如果出现严重的比如呕吐、幻听、总想放假，就需要到专业的心理机构治疗 。”医生说 。
1、每天睡眠至少保持6~8个小时，保证自己上班后有好的精神状态重新开始工作 。
2、要注意调节胃肠的阴阳平衡，少吃油炸生冷食品给胃肠造成负担 。
3、适当做些运动：轻快的步行、慢跑、打球等等，让心态慢慢回归，疲倦、犯困的症状会逐渐消失 。
4、上班之前要尤其注意饮食，大鱼大肉不要吃，饮食要以清淡为主，稀粥、咸菜等平时相对清淡的饭菜能缓解过节时胃肠的负担 。