饮食要荤素搭配，粗粮细粮都要吃，少食多餐，少吃油腻油炸食物，多吃新鲜果蔬.
【大暑节气坐月子吃什么好？】
坐月子最主要的是把身体调理好，生孩子后要多补气血，喝鸡汤，鲫鱼汤，猪脚汤，红糖鸡蛋，宝宝才有奶喝，同时也要吃水果蔬菜补充维生素，荤素搭配好 。
切记的是坚决不能吃冰的东西 。因为年轻不懂，我在月子里吃了冰棒和冰西瓜，还熬夜过，导致气血瘀阻，脸上长黄褐斑，吃了好几个月中药都没好，感觉毁容了 。还有就是月子里没有吃补气血的东西，导致气血两虚头发一大把一大把的掉 。
所以说古人有坐月子的习俗是有一定道理的，虽然很多东西不能吃，比如辣的，凉的，但是一定要忍住，这是为自己好 。不能碰冷水，一定在床上躺着，不能看电视，月子看了电视就容易成迎风眼 。
祝你保持好心情，有个愉快的月子经历！
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