月经是女性生理上的循环周期，由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节，三者上传下达，环环相扣，任何一个环节出问题都有可能引起月经紊乱，甚至月经不调，影响女性健康 。
1、忌吃生冷、辛辣食物：
进食过多辛辣助阳之品，可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病 。经期应忌暴饮暴食，最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物 。
2、忌同房：
月经期间子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面 。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长，所以女性经期应禁止性生活 。
3、忌受寒：
经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口 。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调 。
4、忌坐浴：
有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎 。
【月经期千万别做这些事】5、忌穿紧身裤：
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等 。
6、忌大声说话：
女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀 。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳 。
7、忌X线检查：
育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作X线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等 。

• 千万别学针灸推拿专业为什么 就业前景好吗
• 村民建新房，意外挖到古墓，结果看到一物，有人劝说大家千万别动 修房子挖到古墓好不好
• 月经多喝红糖水好吗 月经期间喝红糖水好不好
• 洗衣机摆放也有讲究，这几个位置千万别放，否则会问题不断
• 工商管理专业千万不要学为什么 毕业后好就业吗
• 月经期间有利于减肥吗 月经期能减肥吗?
• 2022千万别学计算机科学与技术 原因是什么
• 篮网队后悔给杜兰特开出的两年八千万合同吗？
• 什么样的人千万不能喝酸奶？
• 50mm拍摄技巧