【怀孕初期吃什么对胎儿好 孕妇怀孕初期吃什么好】
没有什么比得知即将有天使降临更令人兴奋的消息了，因此在女性怀孕后家人在饮食上就会特别的照顾，准备很多营养品 。但是，并非这种东西吃的越多越好，一起来看看怀孕前期应该吃什么对宝宝最有利 。

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怀孕前期吃什么好
1、蛋白质含量高的食物 。鸡蛋、肉类、鱼类（清蒸或者煮汤比较好），牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，酸奶、奶片都可，但要注意，尽量少吃过凉的食物 。
2、蔬菜类 。各种新鲜蔬菜都是非常好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形 。
3、水果类 。水果含有的维生素最多，在胎儿发育过程中必不可少，虽然蛋蔬菜中维生素的含量也不少，但它们制作过程中都易于流失，而水果可以生吃 。这样就避免了维生素的损失 。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果 。
4、粗粮 。粗粮有玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，早上喝点麦片也不错 。
5、豆类 。这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品 。大豆的营养价值具有健脑作用，而且易消化吸收 。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益 。

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怀孕前期不能吃什么
怀孕初期很多东西都不能吃，因为胎儿和胎盘还不太稳定，孕妈要注意了
1、不能吃的水果 。虽然水果含有维生素，但有些水果容易引起不良反应 。荔枝、桂圆，易引起大便干燥 。柿子，易引起胃石 。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻 。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振 。新鲜杨梅，易引起胃酸过多 。
2、不能喝的饮料 。浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮
3、菠菜 。人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬 。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸 。草酸可影响锌、钙的吸收 。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育 。
4、山楂 。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品 。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃 。
5、罐头食品 。罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂 。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利 。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏 。
6、含过多激素的食物 。这点大家都应该引起重视，激素一旦过多，孕妈如果无法将其完全处理掉，就会被腹中胎儿吸收，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸 。

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怀孕前期吃什么可以保胎
1、吃干果可以保胎 。花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪 。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，所以摄入应该适量 。
2、吃乳制品可以保胎 。乳品因为富含钙，因此在宝宝牙齿和骨骼形成的时候作用极其巨大 。行家提议在这个阶段你理应加倍地摄入钙 。乳品还含有宝宝成长所需的其他营养物质 。
3、摄入维生素可以保胎 。女性怀孕时期需要的营养是全面的 。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素 。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素的摄入，尤其是叶酸 。

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