当然，如果你的工作特殊，没法做到每工作25分钟休息5分钟，那你可以根据自己的实际情况进行调整，工作时间与休息时间的比例大约是5:1就行了 。
注意，在这25分钟与5分钟的时间里，工作与休息一定要专注，该工作的时候工作，该休息的时候休息，一定不要交叉进行 。
这样不断以25+5的模式进行，你就可以养成持续专注的习惯 。
在该专注的时候，特别专注，在该休息的时候，专注休息 。

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2.找到源头，封闭它
如果你自制力不够，用不好番茄工作法咋办？
那你可以去找到影响自己专注的源头，并把它封闭，举个例子，很多人，一边工作，一边玩手机，每工作5分钟就玩5分钟手机，甚至10分钟手机，并且自己明明知道有这样一个情况，也控制不住这样去做 。
这时你可以把手机封闭掉，比如交给同事保管，甚至交给领导保管，或者压根就不带手机，用电脑登录一些社交软件，来保证在紧急情况下，想找你的人还是可以找到你 。
做到这两点，能够提升你的专注度，拉近工作任务与工作经验的距离，让你更好的完成任务，持续的获得成长 。
就算你再怎么专注工作，也还是会有遇到无法解决难题的时候 。
这种情况下，你只需要换位思考一点点，充满勇气一点点，就足够了 。
站在他人的角度去思考，以他人舒适的方式去问问题，不懂就问 。
注意：在像前辈请教问题时，最好之前先对问题进行一个充分的理解 。
等到询问的时候，以选择题的形式问最好 。
比如，这件事情我仔细思考之后，觉得有ABC这三种可能，但是由于我经验不足，能力不够，暂时无法做出选择，不知道该选a，b还是c？所以特地向您请教，谢谢 。
而不是直接给出对方一句话，这件事情我不知道该怎么办，您觉得我应该怎么做呢？


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当工作任务大于工作经验时，可不要觉得只有在工作上的时间用上来才能缩小它们的距离，任何时间都要用上，包括你的业余时间 。
在这里阿胖给大家推荐三个业余时间的好习惯，无论你在任何行业，任何岗位，都可以用上来提升你自己，减少工作经验与工作任务之间的差距 。
1.阅读
阅读的方法大家都知道，但读什么书通常是大家头痛的问题，所以阅读这一块，阿胖着重来与你分享，读什么书能够拉近你的工作任务与工作经验之间的距离 。
在时间紧迫的情况下，你只需要读一本书就足够了 。这种书就是工具书 。
工具书能够较好的直接帮你解决工作上较为具体的问题 。
比如，你需要向客户推销一个产品，在这个过程中你需要掌握一定的营销技能，才能更好的推销出更多的产品，这个时候工具书上的理论知识，就能帮助你提前构建好营销技能的框架，然后在实践中不断的运用，逐渐完善，从而快速的实现自己的能力增长，拉近工作任务与工作经验的距离 。
2.写作
有人会说，我的工作与写作没有任何关系啊？
你做任何工作，多多写作对你都有好处 。
你的工作中需要表达、思考，需要具备一定的逻辑能力，而写作能够方便快捷，有效的锻炼到他们 。
并且写作会与理论知识、实践知识的输入形成一个闭环 。
当你的知识能够形成一个闭环，这个知识才能称得上是你的知识，才能帮你打造知识体系 。
3.运动
马化腾曾经说过一句话：

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