女性在怀孕期间 ， 一定要非常注意日常饮食 。只有保证女性每日摄入所必须的营养元素 ， 才能保证胎儿的健康发育 。同时 ， 胎儿在女性腹中处于不同月份时 ， 需要不同的营养元素 ， 所以准妈妈们一定要熟知处于不同孕龄时所需要食用的东西 ， 这样更能保证母体和胎宝宝的健康 。

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怀孕5个月该吃些什么
【孕期5个月吃什么好 怀孕五个月吃什么好?】1、新鲜的蔬菜 。对于怀孕5个月的孕妇来说 ， 新鲜的蔬菜必不可少 ， 因为其中含有非常丰富的维生素 ， 可以为孕妇的身体提供充足的营养元素 。
2、蛋类或者奶制品 。女性怀孕进入第5个月 ， 切记适当摄入一些蛋类或者奶制品 ， 可以补充一定量的蛋白质及钙质 ， 不仅对腹中的胎儿有利 ， 而且还能保证孕妇的健康 。
3、核桃 。核桃属于营养非常丰富的坚果 ， 孕妇可以适量食用 ， 可以补充足量的微量元素 ， 但是注意不宜食用过多 ， 因为核桃的油脂含量较高 ， 易导致身体发胖 。
怀孕5个月孕妇饮食需要注意
1、控制体重 。虽然对于孕妇来说应该适当补充营养元素 ， 但是切忌暴饮暴食 ， 否则将导致体重超标 。一般情况下 ， 在整个孕期 ， 孕妇的体重增加18至30斤是比较合适的 。
2、忌过于刺激的食物 。因为对于部分怀孕5个月的女性来说 ， 会有孕吐的症状 ， 所以忌食用过于刺激的东西 ， 否则将加重孕吐 。

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