85岁的老人,一般牙口和消化功能都不如年龄小的了,身体机能也都在走下坡路 。因此老人家的一日三餐既要营养又要容易消化 。
老人家适合吃的食物还要清淡,牛奶,鸡蛋,绿叶蔬菜,瘦肉,等等都是能吃的,辛辣刺激的食物要尽量少吃不吃,油腻煎炒食物也要少吃 。早餐可以吃些牛奶,包子,粉面稀饭之类,中餐可以吃米饭,但要稍稍煮烂一点,肉类,蔬菜,蛋类要均衡一点,但一定要清淡为主,晚餐跟中餐差不多,但晚餐不宜吃得过饱,一日三餐之间可以吃点水果,可以用小刀切成小块,只要老人能吃,都可以吃点,但不能过量,而且在饭后半小时之后 。
总之,85岁老人饮食一定要清淡,易消化 。老人消化不好的,要少食多餐 。
首先做到:营养均衡,少油少盐,少食多餐,适量运动的原则 。
早餐:可以吃粥或者其他清淡一点的东西 。
午餐:多吃蔬菜,适当肉食。
晚餐:吃少一点,多喝些汤 ,鸡蛋也是可以的,老年人建议不要吃糯食,比较不容易消化的食物 。
老年人的膳食主要应注意以下几个原则:
【85岁老人三餐吃什么对身体好?】1、在种类上多样,多样化的饮食能够保证充足全面的营养,做到营养均衡 。
2、坚持饮食的规律性,进食要定时定量 。老年人的消化系统有不同程度的衰退,食用过多过杂的食物或者不规律,容易造成消化系统的负担,引起脾胃功能紊乱 。
3、多食用豆制品、奶制品 。随着人的衰老,老年人的身体成分发生改变,骨组织矿物质和骨基质均减少、骨密度降低、骨强度下降,摄人充足的奶类有利于预防骨质疏松症和骨折 。
4、主食粗细结合,多吃蔬菜水果 。粗粮和蔬菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道,对人体具有相当重要的生理作用 。
5、饮食清淡、少盐 。老年人是高血压、糖尿病的高发人群,在饮食中尤其要注意清淡,少食肥腻、煎烙、油炸、坚硬、生冷以及不易消化之物 。
最后要提醒老年人的就是,饮食方面一定要注意清洁卫生,吃的食物一定要新鲜 。饭后适当的运动运动,比如说散步,那是再合适不过了,这样有利于食物的消化,饭后散步,心情也会舒畅 。同时也祝愿天下所有的老年人都能够度过一个健康幸福的晚年
想吃啥就吃啥!我说这么大年龄了,吃啥都不行了,尽量的吃自己想吃喜欢吃的就行 。就按照平常饭就行,尽量不要改变老人的习惯!
老人牙不好,应该考虑多吃易消化,起清淡,营养丰富的食物 。
早餐可以喝小米粥、吃点馒头和开胃的小菜 。午餐适量的大米饭,少量肉类和骨头汤海带汤、淮山汤、以及各种时令蔬菜 。
晚餐吃点易消化的水果,饺子和各种养生粥都是不错的选择,总之,要营养均衡 。
对于老年人来说,要安排好自己的日常生活,这样才会更加健康 。
每位老年人的身体要按照,科学健康的饮食规律每天要正确坚持一日三餐,还有吃一些补充能量和营养食物!
老年人的消化系统减弱,吃一些易于消化的粮食食物好
饮食有度,起居有时
老年人也不固定要吃什么,首先是老人爱吃,不必勉强说非得吃什么,心情好心态好吃嘛嘛香
你好,很高兴回答你的提问 。85岁老人吃什么好呢?我家老人90岁了,我的经验是,第一,老人如果有胃口,想吃什么就吃什么,不要强迫老人按照自己的想法来吃,每个人都会有自己的饮食习惯,换位思考一下,如果强迫吃自己不喜欢吃的东西是很难受的 。如果是不挑剔的老人,早晚要多吃汤类,粥,利于年老的人好消化,包子,饺子馅料都可以,中午可以吃米饭,面条,肉类 。第二,老人的牙齿大多不好,有的人是假牙,所以食材要进量切碎,炖软后再吃 。第三,老人大多数都有基础病,要避免吃的东西不能和药物发生反应 。
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