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那么我们应该如何做，才能改变孩子睡反觉的习惯？
有些宝妈白天为了让宝宝好睡觉，刻意拉上窗帘，保持安静 。这样宝宝是好睡觉，睡的时间也会相对较长，但是如此他却无法区分白天睡觉和晚上睡觉的差别在哪，而且白天睡得太久，晚上就难以入眠，也难怪他日夜颠倒！


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环境解决了，就要减少孩子白天睡觉的时长 。白天不宜让宝宝长时间睡觉，要相对控制下 。4个月的宝宝一般白天上午睡一下，下午睡一次，时长大概2个小时左右，其余时间尽量逗宝宝玩 。


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另外下午的午睡时间不要过晚，有些可能白天需睡三次的，最后一次在下午六点开始，一直到八点醒了，接着闹腾到一两点才睡 。这就需要宝妈慢慢调整，比如知道那个点宝宝会想睡觉，就逗逗他，慢慢把他的生物钟稍微更改一下，把白天睡觉时间缩短，睡眠时间点也调整下，晚上就会好入睡！


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睡觉要有仪式感，比如每天睡前半小时给孩子洗澡、换睡衣、讲故事，做完这些就关灯，带孩子睡觉 。时间久了，这些动作会成为孩子睡觉的信号，当你做这些动作后，孩子就知道要准备睡觉了！


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你家孩子会日夜颠倒么，你们又是如何改变他的习惯的？欢迎分享？
白天尽量让孩子少睡
你应该白天尽量别让他睡，陪他玩，白天不睡觉玩累了，晚上自然就会很快入睡了 。
白天弄醒嗨，一周就倒过来了
我们家宝宝现在5个月，对于4个月龄宝宝来说，自己形成正常生物钟了，知道晚上和白天
这时候你尽量让宝宝白天不睡觉，他已经知道玩了，你可以和他说话，逗逗他，或者抱抱也行，不过不要抱太长时间，影响宝宝生长，我有时会放音乐给宝宝听，只要3天左右白天宝宝不睡太长时间，就能慢慢调节过来
【四个月大的宝宝，老是睡反觉，怎么跟他玩，才能哄睡他？】希望我的话能帮到你

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