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2、我们可以把它放进汤里 ， 注意不要刚开始的时候就把它放进去 ， 而是关火之后等十分钟左右 ， 放进去就可以了 ， 这样不会流失营养 。

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3、可以直接嚼着吃 ， 这样可以充分吸收它的营养 ， 这种方法才是十分正确的 ，  它的效果要比其他的好好几倍 。
枸杞和这些东西一起泡水喝 ，  不但能延年益寿 ，  还能补气血 。

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