几道养生家常菜，嫩脆爽口，助睡眠，低盐少油，女人气色好现在人们工作、生活压力越来越大，做饭成了让人头疼的事情，小编致力于收集简单实用的菜谱，让你再也不用发愁每顿饭吃什么，喜欢的话就关注下我吧。
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芒果鳕鱼材料：鳕鱼500g、熟透芒果2个、西洋梨1个、红椒1颗、黄椒1颗、蔬菜汤1份、八角2个、月桂叶适量、红洋葱适量、大蒜适量、海盐适量、麝香草适量、白葡萄酒1小杯、白醋少许、橄榄油适量、胡椒粉适量做法1.把红洋葱，大蒜，放入橄榄油的热锅里炒香2.放入两个切好的熟芒果，一颗黄椒，一颗红椒，加入一小杯白葡萄酒。3.放入几片月桂叶，两片八角，再放入切好的西洋梨，最后倒入适量白醋。4.锅里倒入事先煮好的蔬菜汤和两升水5.将芒果酱汁慢慢煮出一定厚度，这时可以开始煎鳕鱼。6.将鳕鱼背部鱼皮处，用刀划出三道口子，往切出的口子里塞入一些麝香草和海盐，这样有利于入味。7.将鳕鱼皮一面朝下，放入盛有橄榄油的锅里煎，撒胡椒粉调味，煎到70％熟将它翻面。8.等到鳕鱼块一片片打开了，就可以了，現在可以处理芒果酱汁。9.芒果酱汁煮到一定厚度后，取出月桂叶和八角，然后放入搅拌机进行搅拌，搅拌机打好的酱汁用滤网过滤一下~这样酱汁就会更细腻。10.做最后的装盘，即可食用。蘑菇五花肉烧萝卜
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主料： 口蘑 猪肉 樱桃萝卜辅料： 老姜大葱原料：蘑菇片20克 五花肉300克 小萝卜300克 老姜5片 大葱7片调料：料酒1茶匙（5ml）酱油1汤匙（15ml）蚝油1汤匙（15ml）盐1/2 茶匙（3克）糖1茶匙（5克）白胡椒1/4茶匙（1克）鸡粉1/4茶匙（1克）香油1/4茶匙（1ml）做法：1）蘑菇片用冷水浸泡30分钟后洗净。浸泡蘑菇的水过滤掉杂质留用。五花肉切薄片，大葱切片，老姜切片。小萝卜洗净后，切成片。2）锅中倒入油，大火加热至7成热时，倒入五花肉改中火煸炒5分钟，待五花肉出油后，倒入小萝卜片，姜片和葱片，继续煸炒3分钟至水分出来。3）调入酱油，蚝油，盐，糖和白胡椒粉，倒入蘑菇片和少许浸泡蘑菇的汤（没过锅内食物一半位置即可），盖上锅盖用中火焖5分钟，打开盖子后，改成大火，将汤汁收到略干，调入鸡粉和香油即可出锅。虾仁木耳滑蛋
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用料鸡蛋2粒；泡发黑木耳适量；鲜虾仁适量；葱少许；姜末少许>黑木耳切碎、虾仁去肠线用料酒、盐腌制片刻>鸡蛋加少许水打散，热锅冷油放入鸡蛋液用筷子滑散至凝固即可盛起>利用底油爆香姜末和葱白，加入黑木耳和虾仁翻炒片刻>倒入炒好的鸡蛋，放点盐，撒入葱花即可>这几道菜你家里常吃吗？你最喜欢哪一道呢？小编写稿不易，动动小手点一个赞、评论支持一下小编，你的一个评论小编工资涨1毛。每日话题：你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区找找口味相仿的人吧。