第一种：皮肤由于一天没有一定的清洁 ， 肯定会有脏东西潜藏在里面 ， 所以为了能够防止毛孔的阻塞 ， 为了让我们的毛孔尽可能的变得更小 ， 首选做的就是彻底清洁工作 ， 然后实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作 。
第二种：不仅仅要做好表面的护理工作 ， 还有做好内调工作 ， 所以我们平常在摄取食物的时候一定要多吃些含有维生素C和E的食物 ， 多吃一些含量高的美白食物或者水果 ， 水果要尽可能的多吃些 ， 多吃水果对皮肤还是有一定的好处的 。
第三种：在每天进行摄取食物的时候 ， 千万不能挑食 ， 不能因为我不喜欢吃就不吃 ， 有的上班族每天中午都用泡面来解决午饭 ， 其实这是非常不对的 ， 要想皮肤好 ， 首选要保证营养补充 ， 并健全肝脏功能 。
第四种：现在很多人都会买些钙片来吃 ， 如果真的缺钙的话 ， 最好进行食物补钙 ， 不仅效果好而且没有任何副作用 ， 皮肤也缺钙 ， 所以我们尽可能的多食用含钙较高之食物 。
【自己祛斑小妙招 祛斑小妙招】第五种：不知道大家有没有发现 ， 只有心情不好 ， 或者心理压力特别的时候 ， 皮肤是最后的显现 ， 我有过亲自体会的 ， 有段时间心情不大好 ， 工作上压力蛮大的 ， 那个时候脸部皮肤冒出来很多的小痘痘 ， 而且肤色特别的差 ， 所以我们的皮肤和我们的心情也有很大的关系的 ， 我们最好每天保持愉快之心情 ， 解除疲劳 。
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