超市买牛奶时，不管是啥牌子，认准这“三个字”，选出优质纯牛奶( 二 ) 牛奶

还有一些主打高钙奶、减脂奶等等，制作成所谓的“学生奶” ， “儿童牛奶”等名义的。其实这些并不一定能吸收，还容易造成肠胃负担。孩子喝多了反而不健康。

四、水+奶粉（乳）勾兑——乳饮料
还有一些打着乳饮料的牛奶，这种更不可取，配料表里跟牛奶毫无关系了，只是搭配了一些乳粉类的物质，而且这种乳饮料口味非常多，香精味道也比较种，各种不同的水果口味，酸酸甜甜的，很受小朋友的喜爱。

有的喝起来口感特别甜腻，很多老人不太懂，觉得孩子爱喝，最喜欢买这类牛奶给孩子喝，其实这不仅不健康，反而容易让孩子的味道养“叼”了，真正的纯牛奶，有点寡淡的味道，孩子反而不爱喝了。

而且这种乳饮料的配料表里，排首位的就是水，然后是乳粉，再来就是各种添加剂，配料表里一大串，还有食用香精等等，很多不健康的添加配料，虽然使用的计量的符合标准的，但也不建议孩子长期饮用这种的乳饮料，其实就是饮料了，跟奶没有任何关系。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是关于选购纯牛奶的方法，平时多看配料表是个好习惯，尤其是家里小朋友喝的，更要注意，优选选购配料表只有“生牛乳”的纯牛奶，另外蛋白质和钙含量高的纯牛奶更优质。超市买牛奶时，不管是啥牌子，认准这“三个字” ，选出优质纯牛奶。

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