秋季干燥,要常吃这食材,4块一斤营养高,剥好皮再熬一熬好香呀!

时间过得真快,转眼间秋意渐浓。俗话说:秋吃果。生机勃勃的秋季也是水果的丰收季。猕猴桃、鲜枣、石榴……丰富多样的时令水果令人垂涎,秋天干燥,常吃水果不仅解馋,还能补充水分、润秋燥。作为大自然的馈赠,一种非常适合秋天吃的水果别错过了,它就是:柚子。眼下的柚子既美味又新鲜,我们当地的柚子才4块一斤,家家吃得起!柚子怎么吃更好呢?我来教您一招,随吃随取特别方便,做一次够吃整个秋天的了。秋季干燥,要常吃这食材,4块一斤营养高,剥好皮再熬一熬好香呀。秋季干燥,要常吃这食材,4块一斤营养高,剥好皮再熬一熬好香呀!
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四季都有相生之物,入秋后,天气越来越干燥,此时柚子已正当季。柚子不仅好吃,营养价值也很高。柚子中维生素C的含量是橘子和橙子的3倍;钙含量更是比梨和香蕉高出10倍,秋季常吃好处多多!柚子全身是宝,您可能不知道,柚子皮就是我们常说的“橘红”,润喉咙还能去火。柚子的品种也不少,青柚、葡萄柚、红心蜜柚都好吃,尤其是红心柚子中的番茄红素和胡萝卜素的含量也很高,不仅是女人、孩子和老人都可以适量吃一些。柚子除了生吃还有很多做法,比如西柚酸奶、柚子茶、柚子酱等。秋季干燥,要常吃这食材,4块一斤营养高,剥好皮再熬一熬好香呀!
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柚子买回来放半个月还很新鲜,绝对是秋天的首选水果。柚子可是我的心头好,这不,我去菜市场,正碰上又大又甜的红心柚子,多买些才4块一斤,我赶紧捎了几个,回家洗干净剥好皮再简单熬一熬,香甜又有营养的柚子果酱就做好了,真的好香甜!正好把制作方法整理出来给大家,做一次够吃整个秋天。秋季干燥,要常吃这食材,4块一斤营养高,剥好皮再熬一熬好香呀!
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柚子酱怎么做?自制柚子酱很简单,来看做法吧!喜欢的朋友可以先收藏,年年秋季用得上。【自制柚子酱】柚子1000克、冰糖200克。按这个配比,您可以根据柚子的重量来调整冰糖的用量。这样熬出的柚子酱口感甜度适中,如果柚子的口感偏酸,就适当增加一些糖的用量。秋季干燥,要常吃这食材,4块一斤营养高,剥好皮再熬一熬好香呀!
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先用清水把柚子表面打湿,撒上一勺食盐,搓洗柚子皮。用同样的方法搓洗两遍,用清水把柚子冲洗干净,搓洗柚子的时候可以闻到清香的味道,说明洗得很干净了。用盐来洗柚子可以很好地去除掉果皮表面的残留,还可以起到杀菌的作用。秋季干燥,要常吃这食材,4块一斤营养高,剥好皮再熬一熬好香呀!
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用刀把柚子皮分割成6等份,注意只切割到柚子皮的位置,不要切到果肉。把柚子皮扒下来。我们一边剥柚子皮,一边说说如何挑柚子?秋季干燥,要常吃这食材,4块一斤营养高,剥好皮再熬一熬好香呀!
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挑选柚子要掌握几个小技巧:首先,要选大个尖顶的柚子,这样的柚子更甜。闻一下柚子,若闻到柚子芳香浓郁,说明这是熟透的柚子了,同样大小的柚子,要选择重一点的,这说明柚子的果肉更饱满多汁,用这样的柚子熬出的柚子酱才够香甜哟。将剥下来的柚子皮放在案板上,用刀片去内侧的白瓤。要尽量去得干净一些。这样熬出的柚子酱就不会发苦了。熬柚子酱只用一小块柚子皮就可以,否则口感不好,剩下的柚子皮也不要浪费,可以做成柚皮糖,也特别好吃。秋季干燥,要常吃这食材,4块一斤营养高,剥好皮再熬一熬好香呀!
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将去掉瓤的柚子皮改刀切成细丝。锅中做水,水开后把柚子皮丝倒进来,大火煮至柚子皮变得透明,捞出来过凉,攥干水分,再反复用清水清洗攥干,当看到水的颜色变得清澈就可以了,这样做可以降低柚皮苦涩的味道。

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