本文主要是给大家详细介绍关于“大暑时间和代表的意思是什么意思”的核心内容以及“大暑什么意思”的相关知识， 希望对您有所帮助， 请往下看 。
大暑的时候一般都是一年中最热的时候， 因此这个时候修养身心以及养生是非常重要的事情， 那么在今年大暑代表的意思和时间分别是是什么， 大暑时节的注意事项， 大暑的时候身上的湿气怎么排出呢， 接下来大家就随小编一起了解看看~

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大暑代表的意思和时间
代表的意思
暑， 就是热， 大暑就是非常热的含义 。 我们也可以从古人对它的描述中加深理解：“小暑后十五日斗指未为大暑， 六月中 。
小大者， 就极热之中， 分为大小， 初后为小， 望后为大也 。 ”意思是小暑15天以后就迎来真正酷暑的时节， 是一个气温不断攀升的过程， 直到下一个节气才迎来凉爽一点的气候 。
具体时间为哪一天
经过查询即可知晓它在7月22日星期四， 农历的六月十三 。 这个阶段全国普遍高温， 各地热浪滚滚， 万物蒸煮， 既闷热又潮湿 。 为了度过这个阶段， 古人把它称为“撑夏”， 因为酷热难忍， 食欲消退， 靠着数日子才能盼到舒适的秋天到来 。
加上冷暖气流经常交汇， 雷雨总是不期而至， 大家出门除了防晒， 也要做好防雨工作， 带好雨伞 。

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大暑的注意事项
1、控制运动强度
大暑时节天气炎热人们的体能消耗巨大， 运动时更要控制好强度 。 一旦出现中暑症状， 应立即到阴凉通风处坐下， 喝些凉盐开水， 呼吸新鲜空气， 在头额部或腋下等处进行冷敷 。 有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时， 可服用祛暑药物 。 如经过处理仍不见好转， 应立即到医院就诊 。
2、及时适量补水
夏季运动出汗多， 盐分丧失量大， 导致钠代谢失调， 发生抽筋等现象 。 所以， 夏季运动及时补充水分非常重要 。 补水方法最好是少量多次， 运动中每10到15分钟饮水150到200毫升 。 但不要喝过甜的饮料， 以避免增加胃的负担 。 运动后也应及时补充水分， 但不要一次喝得太多， 狂饮的话会加重我们的心脏的负担 。

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大暑时节的注意事项
【大暑什么意思 大暑时间和代表的意思是什么意思】1、穿着棉质服装
在大暑时节的时候穿浅颜色的衣服可以减少热量的吸收， 穿起来比较凉快；深颜色的衣服会吸收更多的热量， 穿起来比较闷热 。 棉织品透气、吸汗优于化纤制品 。 所以， 夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好， 款式越宽松， 散热性能就越好， 颜色越浅越不容易吸热 。
2、晨练不宜过早
夏天天亮得比较早， 很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动 。 但晨练不宜太早， 以免影响正常睡眠 。
3、避免阳光直射
夏季每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候 。 过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤， 并可致皮肤癌 。 而长时间照射红外线， 可使颅内温度上升， 脑膜出现炎症， 发生日射病 。 因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动， 更加不能光着上身的去运动 。
大暑时节的民间俗语
1、大暑展秋风， 秋后热到狂 。
2、蚯蚓雨里叫， 有雨没多少 。
3、清早碱地返潮， 近日将有雨浇 。
4、树枝鲜叶落， 下雨也随着 。

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