●调和脾胃→顺转神阙穴  
以肚脐(神阙穴)为中心，右手四指或手掌以略重的压力顺时针揉腹部 。揉时先小范围，逐渐扩大到全腹 。时间以每次10分钟为宜，早晚起床前后各做一次 。  
●减轻恶心、食欲不振→疏通内外关  
内、外关在手腕正中上2寸的位置，内关在掌侧，外关在手背侧 。拇指和食指用适度的力量对捏内、外关穴，会感觉到胀痛和窜痛 。  
●预防肠道不适→按揉足三里  
【试试推拿法调养脾胃】足三里位于膝盖外侧下方三寸的凹陷处 。可以用手边按边揉，会有一种酸酸胀胀的感觉 。  

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