大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食！
导语：夏季吃黄瓜苦瓜不如吃它，营养极高，经常上火多吃点，消暑又开胃！
进入7月后，天气越来越热了！一到夏天，很多人就开始食欲不振，胃口大减，还特别容易上火。每次到吃饭时间，都是一种煎熬，不少人都在为吃什么饭菜而发愁。在这个时候，一盘开胃消食、营养低卡的凉拌菜，就成了拯救我们胃口的美味菜肴。




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【夏季吃黄瓜苦瓜不如吃它，营养极高，经常上火多吃点，消暑又开胃】
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