国庆假期 ， 自驾游的小伙伴们肯定不少 ， 并非出于本意的憋尿 ， 自然也沿途随行 。这种情况下 ， 我们又该如何降低憋尿所带来的风险呢？
马志伟医生提醒 ， 如果遇到特殊情况 ， 无法及时排空膀胱时 ， 大家应注意逐步、缓慢排尿 ， 并且在憋尿后 ， 多饮水、多排尿 。
【国庆假期，千万别做这5件“傻事”！小心大病找上你！】一到假期就熬夜 ， 突发心梗命悬一线！
一放假 ， 熬夜这事儿可少不了 。
不久前 ， 山东宁阳一名二十多岁的年轻小伙由于经常熬夜加班 ， 同时在加班的时候还喜欢抽烟 。
在某日下午 ， 突发胸口疼 ， 并且喘不过气来 ， 随后他立即拨打120 。在经过医生检查后 ， 该男子被诊断为“急性前壁心肌梗死” 。

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据了解 ， 熬夜后容易引发心律失常 ， 尤其是经常熬夜的人 ， 第二天心跳就会加速 。
除此之外 ， 熬夜还会导致免疫力下降 ， 增加癌症、心脑血管疾病、糖尿病、抑郁等疾病的风险 ， 诱发脑梗、突发性耳聋……
最后 ， 好不容易放假了 ， 早睡早起 ， 健康生活吧！