富含维生素C，是天然维生素C的最佳来源之一。维生素C是一种强抗氧化剂，可以对抗体内的自由基，帮助我们的保持健康状态。猕猴桃也是一种富含膳食维的水果，可以帮助消化和防止便秘，对我们的健康也非常有益。

吃猕猴桃的好处:
1.解毒清肠
【吃猕猴桃有很多好处，但专家说，两种人不能吃得更多，记得告诉家人】猕猴桃富含膳食纤维，不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还能帮助消化，排除毒素，防止便秘，有效清除和预防体内积累的有害代谢产物。
2.改善胃无力
因为它富含营养，可以提高总蛋白质水平。饭后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃无力的问题。
3、美白祛皱
猕猴桃能有效治疗呼吸问题，提高视力。与蜂蜜配合使用，可有效改善视力。此外，它是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤受损或过敏，食用猕猴桃前应咨询医生。

谁不能吃猕猴桃？
容易腹泻的人不适合吃猕猴桃
容易腹泻的人消化系统不是很好，而猕猴桃可以促进消化，有助于排便，所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。
女性月经期间不适合吃猕猴桃
女性在经期要吃温热的食物，最好不要吃冷的食物，尤其是月经过多的时候，以免对身体造成伤害。你喜欢吃猕猴桃吗？(来自互联网)