吃有很多，但是不要用同样的东西吃，很多人却不知道！
土豆是营养丰富、抗衰老的食物。富含维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素，以及大量优质纤维素。它具有很高的营养价值，被誉为人类的“第二面包”。你喜欢土豆吗？我们来看看！

土豆的优点:
皮肤保养
最好的来自于自制的食品面膜，不含皮肤刺激性物质，对皮肤有很大的保养作用。谁都知道黄瓜片面膜可以补水。其实土豆匀质涂抹在脸上也能起到美白保湿的效果，效果不亚于黄瓜。这个方法可以试试。土豆面膜不刺激，便宜，真的便宜。
健身减肥
土豆几乎不含脂肪，是所有能帮助我们快速增强饱腹感的食物中脂肪含量最低的，所以吃土豆不会让我们发胖。如果能把平时的主食换成土豆，不仅不会长胖，还能帮助身体，逐渐代谢掉多余的脂肪，能让我们快速减肥。土豆中的淀粉是一种非常优质的淀粉，可以帮助我们调节体内的血糖平衡。

提示:
马铃薯暴露在阳光下后，龙葵的含量会增加。一般土豆发芽时，皮会变绿变紫，茄碱会明显增加，这种情况下不能吃。
土豆不能和柿子一起吃；
土豆在胃里产生大量的盐酸，而柿子在胃酸的作用下沉淀，难以消化排出，容易导致消化不良。你知道你对土豆的禁忌吗？你喜欢土豆吗？(来自互联网)
【吃土豆有很多好处，但是不要用同样的东西吃，很多人却不知道！】