对于瓶装饮用水 ， 一般可分为纯净水和矿泉水 。 我也相信大多数人都听过矿泉水对身体的好处多于纯净水 ， 过多饮用纯净水会导致缺钙等相关疾病的发生这一说法 。 最近 ， 有个朋友也总是多我说 ， 矿泉水比纯净水好 ， 从价格就能看出来了 ， 矿泉水就是比纯净水贵 。 所以 ， 今天就想和大家聊聊纯净水和矿泉水的区别 ， 还有传说中的饮用纯净水缺钙到底是不是真的 。

首先 ， 我们得了解下什么是纯净水 ， 什么又是矿泉水 。 这个得借用下百度百科的记载 ， 纯净水就是指不含杂质的水 ， 是纯洁、干净 ， 不含有杂质或细菌的水 ， 如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质 ， 是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水 。 一般来说 ， 制作纯净水可以通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得 ， 可直接饮用 。 而什么是矿泉水呢 ， 其实很简单 ， 顾名思义 ， 就是有矿物质的水 。 矿泉水一般是含有钙、镁等微量元素的 ， 有一定硬度 ， 常温下钙、镁呈离子状态 ， 极易被人体所吸收 ， 起到很好的补钙作用 。 我们常见的山泉水、地下水逗可以算得上矿泉水的一种 。 我想 ， 这就是矿泉水可以补钙的起源 。
说完了两种水的区别 ， 那我们接着聊聊真的是矿泉水好于纯净水呢？真的有喝纯净水会缺钙 ， 骨质疏松这说法吗？我觉得这个说法不完全正确 ， 甚至有点夸大其实了 。 按照上文的说法 ， 我们知道确实矿泉水里面很可能含有钙的成分 。 但是我们得知道 ， 人体钙的摄入一般与饮食中钙的摄入 ， 运动及阳光照射等因素息息相关 。 但是饮用水的补钙在饮食钙的摄入中仅仅是很小很小的一部分 ， 其对人体的影响肯定达不到 ， 不喝矿泉水就骨质疏松的程度 。 如果矿泉水真的那么神 ， 医生对缺钙的患者直接建议回家喝矿泉水就够了 ， 还需要钙片做什么 。 所以可以这样说 ， 喝矿泉水确实可以补充一些人体需要的元素 ， 但其量肯定不会很多 。 而喝纯净水就骨质疏松 ， 这个说法不正确 ， 因为水为人体提供的钙元素实在是很小很小 。
相信很多人都会有煮水泡茶的习惯 。 最后就和大家聊一下矿泉水和纯净水煮水哪个更适合 。 其实很简单 ， 矿泉水一般是直接饮用的 ， 因为如果矿泉水煮沸的话 ， 它里面含有的钙、镁等微量元素容易与碳酸钙生成水垢析出 ， 这样就会丢失了它最有优势的微量元素钙、镁 ， 这和我们煮自来水恐怕区别不大 。 所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下饮用 。 如果泡茶的话 ， 选用价格更低的纯净水是一种性价比更高的选择 。 如果是平时出门在外的饮用水 ， 主要是以解渴为主 ， 矿泉水和纯净水区别是不大的 。

【同样是饮用水，价格更贵的矿泉水真的优于纯净水吗，带你知道】好了 ， 今天就和大家聊到这里 ， 有不同意见的朋友可以在评论区指出留言 。 喜欢的朋友请点下关注和分享 。