有些人到了中老年人可能会失忆，严重的话还会得老年痴呆症。事实上，当这种症状被发现时，可能会给人们带来很多麻烦，需要精心护理，也可能会迷失方向。而且这样的病人越来越像孩子，有时候还不如孩子的好。我们想预防老年痴呆症。每天记住这些要点可能有助于我们提高记忆力。

如果想预防老年痴呆症，可以平时多运动，平时要注意饮食。还有，平时可以多动动脑子，这样脑子就很灵活了。然后我们来看看我们能记住哪些点来提高记忆力。

想预防老年痴呆症？每天牢记这些要点可能有助于提高记忆力！
饭前看腰围，增肥少吃。
事实上，当我们到了中年和老年时，我们可能会发胖，所以如果我们平时吃太多高热量的食物，我们可能会发胖。而在这样的情况下，可能会增加老年痴呆症的发病率。所以，我们在吃饭前看腰围的时候，如果胖了，一定要少吃，这样才能减少饮食，控制热量摄入。

每天吃水果会让你的保持健康。
我们都知道蔬菜和水果富含维生素，有很大的营养价值。如果我们吃了它们，它们可能会有延缓大脑衰老的作用。尤其是对于一些中老年人来说，在这种情况下，每天吃足够的水果蔬菜，会对我们的大脑起到保健作用，从而降低患老年痴呆症的概率。
继续吃坚果，细胞会再生。

事实上，我们都知道坚果富含营养。如果一些中老年人吃了，也许能预防老年痴呆症。这是因为坚果富含omega-3，被我们的身体吸收后，可能会使我们大脑的细胞再生，从而预防老年痴呆症，帮助我们增强大脑的活力。

因此，如果我们害怕患上老年痴呆症，不妨采用上述方法来保养大脑，从而预防老年痴呆症的发生。本文的分享到此结束。如果你对这篇文章感兴趣，你可以和更多的朋友分享。当然，你也可以关注萧冰。还有更多健康知识等着大家。感谢阅读。下次再见。
ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸家族成员，主要是α-亚麻酸、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，能促进甘油三酯的降低，有利于心脏健康，对人体的多种疾病有治疗作用，也有助于其他病症——类风湿性关节炎、抑郁症等。对omega-3脂肪酸的研究始于很少患心血管疾病的爱斯基摩人，omega-3脂肪酸(EPA/DHA)还能降低血脂，增强细胞功能。ω-3脂肪酸有很多种，其中两种是最重要的…
【如果你想预防老年痴呆症，每天记住这些要点可能有助于提高记忆力！】