吃木耳往往有很多好处。当你用它吃的时候，你的腰和腿是不痛的，你的血是红色的

【经常吃木耳有很多好处。吃腰腿痛不痛更红润】木耳最佳搭配:
木耳+芹菜:降血压、降血糖、防癌、养血补虚。
木耳+猪腰:补肾益精，抗疲劳，助背痛。

吃真菌的好处:
因为在各种荤素食品中含铁量最高，是一种非常好的天然补血食品。并且容易被人体吸收。
黑木耳有乌发的作用，人会因为精神紧张，过度焦虑而白发。预防白发除了调节情绪之外，就是增加饮食中具有乌发作用的微量元素和物质的摄入。
疾病患者应多吃木耳。如果患有心脑血管疾病，可能会有血栓形成。这时候吃真菌可以清除血管中的垃圾，使血管中的垃圾随着人体的新陈代谢排出体外。所以很多心脑血管疾病患者都喜欢吃木耳。

小棍土
新鲜黑木耳不能直接吃。因为新鲜黑木耳中含有一种叫卟啉的物质，会引起日光性皮炎，需要暴晒后才能食用。
你喜欢吃木耳吗？(来自互联网)