一般三个晚上以后，最多一个星期宝宝就可以自己入睡。 这种方法对宝妈也是一种挑战，如果忍不了宝宝的哭声恐怕很难成功，如果没有毅力坚持不建议轻易尝试。
5、PDF哄睡
这种方法是我从贴吧和其他帖子上看到的一种方法，就是规律喂养，确定宝宝吃饱喝足的情况下由父母决定宝宝吃多少而不是宝宝想吃就吃。我看到有宝妈的实行策略是0—3个月的宝宝，白天3—4小时喂一次，晚上4—5小时喂一次，月龄大的宝宝时间拉长，按时规律喂养，一段时间后宝宝会养成规律，睡眠也会规律，更容易自主入睡。
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