牛奶一直是很多人早餐必不可少的食物，奶制品作为优质的蛋白质来源，也是我们生活中不可或缺的部分 。


牛奶不止味道浓郁，还富含多种营养物质，因此被誉为“白色血液” 。


但很多小伙伴在减脂的过程中却不敢喝牛奶，觉得热量太高了，不利于减肥，其实，这个观念是错误的 。

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减肥到底能不能喝牛奶？

当然能！不仅能喝，最好每天都喝~



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大量实验依据证明，牛奶中富含的多种营养物质，都是减肥必需的“加速剂” 。


减肥期间喝牛奶，不仅不会长胖，而且还能够提高瘦身效率 。

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