爱美的女性会吃，经常吃三种，祛皱祛斑，保养皮肤，好处很多
西红柿大家都很熟悉，是我们经常吃的蔬菜之一。中维生素A和维生素C的比例是合适的，所以规律饮食可以增强血管功能，防止血管老化。含有抗衰老谷胱甘肽，能清除体内有毒物质，恢复器官正常功能，延缓衰老。番茄富含钾离子，可以帮助肾脏排出钠离子。经常吃西红柿对预防心脑血管疾病有一定的作用。

南瓜藤在农村比较常见，在城市买可能有点困难，因为超市里不卖南瓜藤，也不是日常消费的常规食品。但是这种植物对我们人体确实有很好的作用，而且富含维生素C和一些特定的元素，可以排毒清肠，保护皮肤，进而让我们的容颜更加娇嫩。

山药豆的润肺止咳功效，对我们的腹部保养有奇效。因为山药豆中含有一些粘液物质，具有滋补肝肾、通便的功效。是天然润滑剂，能益肺气。而且山药豆是补肾的良药，山药豆营养丰富，能强身健体，所以能养血滋阴润燥，所以山药豆是滋阴补肾的好产品。
【爱美的女性要经常吃三种食物，抗皱祛斑有很多好处】