超市里常见的几种值得一吃，排毒养颜

【超市里常见的几种食物值得一吃，排毒、滋养、保湿皮肤】碧胜果是近年来最受欢迎的坚果配料之一。碧本水果含有大量的油脂，不饱和脂肪酸和亚油酸含量特别高，可以净化血液，保护人体血管。所含的所有氨基酸、矿物质和维生素都可以被人体细胞吸收和利用。经常可以排毒保湿，延缓皮肤衰老，增强体质。

桑椹富含活性蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等。桑椹味甘、酸、微寒，是养血滋阴、排毒降脂的好水果。具有养血滋阴、生津止渴、润肠通便等功效。经常吃桑葚可以说是营养丰富，减肥瘦身。

黄甘蓝富含维生素、胡萝卜素、植物纤维素和各种矿物质元素。经常食用可以帮助我们的身体更好地补充营养，加快体内的代谢周期。多选择真的对身体有好处。黄包菜中含有的胡萝卜素可以更好地帮助女性朋友保护皮肤。经常食用可以让女性朋友的皮肤更加白皙细腻，特别是对于夏天太阳紫外线导致皮肤过敏的人。经常食用可以补气养血，抗衰老，使他们的皮肤更嫩。