女性到了中年，坚持每天吃一些，保湿美容，抗衰老，提高身体素质

紫草能很好的排出脏血，保持子宫温暖。具有滋阴补虚、清热利咽、延缓衰老、预防妇科疾病、调和血管、润肤、滋阴补虚、养血益气等功效。

是热带和亚热带地区的名优水果，是华南四大水果之一。菠萝果形美观，营养丰富，汁甜。糖、盐、酶有利尿作用，适量食用对肾炎、高血压患者有益。中医认为，菠萝味甘，具有滋补身体、养血益气、改善血液循环的作用。

【30岁以上的女性经常吃三种食物，美白、美容、通便、增强抵抗力】虾皮可以用来增强各种菜肴和汤的新鲜度和口感，是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品。纯天然，无添加剂。很好吃。平时多吃虾皮，可以补充皮肤营养，排毒养颜，补血益气，对身体有益。