现在季节还在冬天，但是冬天已经结束了，现在是春天。在这个季节交替的时候，我们必须注意保健，增强免疫力，不要给疾病留下机会。这时候外面温度还低，湿度降低，天气还比较干燥。在护肤方面，很多人会更加注重保湿和抗衰老，会更加依赖各种化妆品。事实上，要真正追求皮肤健康和身体健康，每个人都应该多吃绿色有机蔬菜和水果。这样会让你的皮肤发亮，保持健康！
是日常生活中经常吃的一种蔬菜。空心菜也叫空心菜，是很好的碱性物。空心绿叶嫩茎可食用，营养价值高。常吃空心菜可以清热解毒，增强体质。

空白菜是宝。空白菜富含粗纤维，能促进蠕动，加速排便，对预防便秘有积极作用。彻底清洁身体。

饮食应避免:
空心菜特别适合有口臭、高血脂、高血压、糖尿病的人群。
空心寒体质冷，脾胃虚弱，腹泻的人不宜吃太多。

推荐食谱:大蒜空心菜
1.空心菜洗净，切段，蒜切末。
【这道菜很珍贵。再贵也要吃排泄肠道毒素的垃圾，清理身体】2.锅内热油，放入大蒜翻炒，再放入空心菜，大火翻炒，最后放入盐和鸡精调味。