是人体最大的器官，所以它在帮助身体排毒方面起着非常重要的作用。如果肝功能异常，毒素就不能排出体外，这将威胁我们的健康和生命。
而且，肝脏没有痛觉神经。当肝脏发生变化时，尤其是在初期，我们可能感觉不到，所以很容易导致肝脏疾病在后期发生，尤其是肝癌。

所以为了肝脏健康，平时要注意护肝，然后在生活中养成一些好。

养肝等于养命！每天坚持这四个习惯，就是你最好的“护肝药”
多喝水:刚承担责任的人提到了解毒工作，但他们想尽快清除体内的有毒废物，尽量让体内保持足够的水分，所以日常生活中要多喝水。
平时多喝水可以加速体内的新陈代谢和血液循环，帮助肝脏排毒，最后通过尿液排出这些毒素废物。

适当补硒:这是一种微量元素，称为护肝因子，因为服用硒可以提高肝细胞的抗氧化能力，消除体内自由基，加速脂质过氧化物的分解代谢，进而有助于养肝护肝。
补硒是必须的，最好的办法是通过饮食来补充，比如多吃大豆、黑豆、黑芝麻，可以养肝护肝。

合理的饮食，规律的作息，适度的运动:想要一个健康的肝脏，就需要提高自己的整体身体素质。为了提高身体素质，不仅要调整饮食，保证充足的睡眠，还要进行适度的运动。
饮食不当会损害肝脏健康，熬夜也会损害肝脏健康，甚至增加患肝癌的概率。如果平时久坐，不利于肝脏内毒素的代谢。因此，养成良好的生活习惯更有利于肝脏健康。

【养肝等于养命！每天坚持4个习惯，就是你最好的“护肝药”】保持开朗:众所周知，愤怒伤肝，所以为了肝，希望你能保持乐观的心态，开朗一点，尽量让自己少生气。这是因为你一生气就容易引起轰轰烈烈的肝火，长此以往可能会得肝病。