中医说干净，人不老，人活得和动脉一样。因为我们身体的每个器官都需要通过循环来供氧，而血液循环又是通过血管来完成的，所以血管直接影响我们的健康和生活。

如果血管中堆积了太多的垃圾，可能会导致血液循环不畅，甚至堵塞血管，形成血栓，威胁我们的健康和生命。
因此，我们应该更加重视血管的健康，尤其是年人，不仅要重视血管的通畅，还要重视血液的粘度。人活在动脉里！养血管是救命的。你要记住这四件事！
【血管干净的人不老，坚持有效做四件事。清洁血管的人也更有可能活得更久】
血管干净的人不老。他们坚持做这四件事，有效地清除血管，人更有可能活得更久
早起喝杯水:休息一夜后，身体消耗大量水分。早上起床时，身体处于缺水状态，所以血液粘度较高，血液循环较慢。为了稀释血液，降低血液粘度，先喝一杯温开水。
帮助身体补充水分后，有助于稀释血液，降低血液粘度，从而有效降低血栓形成等心脑血管疾病的发病率。

盐不要吃太多，但要吃得清淡:为了血管健康，生活中尽量少吃盐，最好每天保持在6克以内。如果吃盐过多，会导致血液粘度上升，还会增加心脏的负担，对血液循环和血管健康也会产生影响。
尤其是中老年人，最好是清淡饮食，尽量避免那些味道较重的食物，有利于血管健康和身体健康。

每周至少运动3~4次:我们在休息的时候，体内的血液循环速度也会变慢，尤其是有些人经常长时间坐着不动，也可能压迫血管，血流速度会变慢，然后血液中的一些毒素就容易堆积在血管里，对健康危害极大。
因此，为了保证身体健康，无论是年轻人还是中老年人，都建议每周至少锻炼3~4次，这样可以有效加速体内血液循环，尽快把血管里堆积的一些垃圾带出来，有利于血管的健康。

注意控制自己的情绪:情绪激动时，今天的血液循环速度会加快，但血液中的营养物质不能及时被血管吸收，容易导致血管营养不足，不利于血管的健康。
所以为了血管健康，一定要注意控制自己的情绪。如果血管健康，自然对长寿更有利。