【颈椎的锻炼方法有哪些】颈椎的锻炼方法，主要是加强颈部肌肉力量，可以采取小燕飞，颈部保健操 ， 游泳等 。
颈椎病是临床常见的一种退变性疾病，患者可以出现颈肩部疼痛不适，伴一侧上肢放射性痛 ， 手臂麻木或双下肢走路发软 ， 踩棉花感 ， 胸腹部束带感明显等症状 。一般通过X线，CT，核磁共振可以明确诊断 。从影像学上经常发现颈椎曲度变直，甚至反弓，由于颈部肌肉力量减弱所导致 。因此颈椎病需要嘱患者加强颈部肌肉练习，可以进行颈部保健操，小燕飞，游泳等动作 。
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