祛淡斑可以通过食疗、面膜以及激光祛斑 。淡斑主要是由于黑色素的沉淀而导致的，平时多吃含有维生素C比较高的食物，例如柠檬、猕猴桃、西红柿 。但是对于年纪比较大的人，由于体内的新陈代谢比较差，食用效果不是很好，可以口服天然的维生素C 。也可以用珍珠粉加芦荟胶敷于面部，进行按摩15-20分钟，长期的坚持使用，淡斑的效果也比较好 。外出的时候要做好防护，涂擦防晒霜，避免紫外线的照射 。斑比较多的，而且用以上方法效果不是很好 。
长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理 。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用 。
建议去医院做激光或者刷果酸等治疗，促进面部新陈代谢、胶原修复，进而达到祛斑目的 。

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