都说夏天天气热很适合减肥，这种时候各种低脂低油的菜，真是有时候感觉坚持不下去。今天我就找到一种很好吃的包菜做法，做法很简单，对于想减肥但是又跟我一样比较偏重口味的小姐妹们可以试试噢~
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食材准备：包菜、鸡蛋2个、小米辣、大蒜配料：辣椒粉、生抽、蚝油、陈醋、代糖、热橄榄油首先把买回家的新鲜包菜清洗干净，手撕成一小块，然后锅里煮开水后，放入包菜煮熟。大蒜切末，小米辣切小段。
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在煮包菜的时候可以同步调一下酱汁。碗里放蒜末、小米辣、加1勺生抽，一勺蚝油，一勺陈醋，一勺代糖，一小勺热橄榄油，再加入适量辣椒粉，这个可以依据个人口味来加量，喜欢吃芝麻的还可以撒一些白芝麻。
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最后就是简单煎一两个鸡蛋，再把上面做好的包菜和酱料一块搅拌均匀，这样一份简单的减脂期间的好吃包菜就最好啦~虽然说煮蛋油会少一点，可我还是觉得煎蛋比较好吃，尤其溏心蛋。
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这样做出来的手撕包菜虽然放了一点热橄榄油，但是这样拌出来真的超级香，看着有食欲又实际热量比通常吃高糖油炸的食物热量要低很多，给你们分享完，我也要接着安利我身边所有的小姐妹啦！这菜脆爽入味还低脂，这样做香到我能吃一辈子！减肥的姐妹们，你们也有觉得不错的，就还麻烦大家动动手指点个赞，转发一下啦！