【便秘该怎么解决】便秘，首先应该多饮水，每天饮水1500毫升以上，多吃芹菜、菠菜、麦麸等粗纤维食物，适量饮蜂蜜水润肠，保持良好的排便习惯 。可作腹部的顺时针方向按摩刺激肠道蠕动，协助排便，避免精神紧张和熬夜 。
如果通过上述调理以后还是有便秘，可口服乳果糖通便，口服伊托必利或莫沙必利等刺激肠排空的药物 。也可口服双歧杆菌四联活菌片或酪酸梭杆菌片等益生菌调理？必要时去医院就诊，进行肠镜、CT等相关检查来明确便秘的原因，并对因处理 。
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