“中国第一个女皇帝”82岁“驻春秘术”：坚持“4点”，益寿延年 _养生

文章插图
1
静心。
在我国历史上，有一位传奇女皇帝，而且是唯一一位女皇帝，她就是武则天。
关于武则天的传闻轶事多如牛毛，不胜枚举。这里单独说一下她的“养生秘诀” 。
武则天寿高82岁，在那个年代，属于绝对的“寿星”，其含金量不次于当下的百岁老人。
武则天的第一个养生“秘诀”：静心。
公元649年，奉唐太宗李世民遗诏，武则天出家感业寺，陪伴青灯黄卷，一待就是5年。

文章插图
在这个时期，她学会了孤独，一个人韬光养晦，积攒力量，蓄势待发。
这段“至暗时刻”里，她完成了思想的跃迁，智慧的的升级，灵魂的蜕变。
有了“静能量”的加持，如有神助，威力无比。
在佛家气功当里，有一种“结跏趺坐”，她从中获益良多。她能做到心如止水，意凝神聚，也是她健康长寿的一大原因。

文章插图
2
写字。
有历史常识的人都知道，武则天是个书法家。她从小就思维敏捷，聪慧过人。受到长辈熏陶，她很早就开始舞文弄墨，挥洒天地。
武则天生性好强，做什么都要做到极致，对自己要求几近完美。
为了提升自己的书法水平，她寻师访友，不错过每一个进步的机会。

文章插图
勤于实践，大胆创新，再加上自己良好的悟性，她进步神速，肉眼可见。
她一向反对闭门造车，痛恨因循守旧，主张别开生面，匠心独运。
我们都知道，在练习书法的过程中，一个人必须摒除杂念、宁神静意，将整个身心安静下来，才能够挥洒自如，佳作迭出。
中医理论有这样一句话，“静则深藏，躁则消亡” 。说的就是这个意思。
3
运动。
俗话说，运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
西方哲学家蒂素说，运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
在武则天的养生体系中，运动是一个重要环节，不离不弃，相伴相随。
同时，这也是他长寿的原因之一。
武则天爱运动的习惯，主要得益于她的父亲。武则天的父亲是一位叱咤风云的将军，金戈铁马，纵横四海。

文章插图
耳濡目染的影响，让她的潜能得以激发，对神奇的武术文化产生了浓厚的兴趣。
十几岁，她就能夸马骑射，百步穿杨。
后来，武则天被选入宫，当了“才人”，获得了陪王伴驾的资格。
唐太宗属于马上皇帝，打猎是他的一大嗜好。
一个偶然的机会，武则天亲手驯服一匹外国进贡的烈马，一举成名。
唐太宗对她刮目相看，很快为她升职加薪，把她当做掌上明珠。
运动，让武则天精力充沛，充满智慧。
4
大度。
我们常说，大笔写大字，大人办大事。
武则天目光长远，心胸豁达，这个特征，不仅是她事业成功的基础，也是她养生的法宝。
一个人想要收获事业辉煌，必须有容人之量；同理，一个人要想健康长寿，没有包容之心，也是纸上谈兵。

文章插图
李斯在《谏逐客书》里写道：“是以泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深；王者不却众庶，故能明其德。”

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。