文章插图
生姜切片 ， 红枣枸杞洗净 ， 桂圆肉剥好 。锅中加入适量清水 ， 将生姜片、红枣、桂圆肉放锅内 ， 开大火煮开 。
再调小火煮 ， 煮上二十分钟后 ， 将剥壳后的鸡蛋 ， 倒入锅中 ， 加入红糖 ， 再煮十分钟 ， 时间到后 ， 放入枸杞关火 ， 这道红糖鸡蛋糖水就做好了 。


文章插图
做这道红糖鸡蛋 ， 注意这些：
想要这碗糖水不气血效果好 ， 那记得一定要买真红糖 ， 如果用了假的红糖 ， 那也就是喝个糖水而已 ， 根本没有补气血的作用 ， 真红糖是块状的 ， 不是砂砾状的 ， 看包装上的配料表写着红糖 ， 或者写着赤砂糖都别买 ， 真红糖配料表会写着甘蔗；
鸡蛋记得要冷水下锅煮 ， 开小火煮8到10分钟就可以了 ， 放冷水浸泡半分钟到一分钟 ， 便可很好剥壳 ， 另外想要鸡蛋入味 ， 可以在鸡蛋表面划上几刀 ， 这样做出来效果更好 ， 根据自己的口味来；


文章插图
枸杞记得不要放的太早 ， 要在快要关火后放入 ， 不然没有营养 。
现在你已经学会做红糖鸡蛋了吗？快做一碗尝尝 ， 味道还不错 ， 不过想要气色慢慢好起来 ， 记得要坚持哦 ， 一周吃一次效果好 。
女人吃什么最滋补： 1、红枣；红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一；其性温味甘 ， 有健脾补血的功效 ， 长期食用可使面部红润、驻颜美容 。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等 。一次吃3―5颗为宜 ， 不要超过10颗 ， 血糖高、便秘的女性要少吃 。
2、桂圆、枸杞；桂圆是补血益心的佳果 ， 春天也是补血养生的最佳时期 。将2―5颗桂圆和米一起 ， 小火熬上几十分钟 ， 长期食用能使女人气血充足、容光焕发 。枸杞也能极好滋补 ， 5―8颗枸杞用热水泡茶 ， 能养肝、抗衰老、防皱纹 。
3、动物肝脏；春季是最适合养肝的时节 ， 此时多加调养 ， 气色想不好都难 。动物肝脏含有丰富的铁 ， 是最理想的补血食物之一 。可以卤制、爆炒、煮汤 ， 建议和绿色蔬菜搭配 。年轻女性一周吃2―3次即可 ， 每次10―30克 ， 50岁以上的女性最好少吃 。
4、葡萄；葡萄不仅好吃 ， 也养颜 ， 葡萄里面含有大量的葡萄糖能够补充我们身体里所需要的糖分 ， 具有补气血、强筋骨的功效 。
5、莲藕；莲藕其实也是可以补血的 ， 莲藕可以生吃也可以用来炒菜 ， 或者煲汤 ， 如果补血的话建议是煲汤吃比较好 ， 我们都知道汤是最有营养成分的 。
6、乌鸡；乌鸡我认为是最补的食物了 ， 也很容易做菜 ， 只要将乌鸡洗干净 ， 放入锅中 ， 再加些许的红枣跟枸杞 ， 就能起到补血养颜的作用 ， 而且也很美味 。
7、黑芝麻；我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑 ， 其实这个功能到底有没有 ， 只有试过的人知道 。不过黑芝麻也是可以补血的 ， 黑芝麻可以煲粥吃 ， 也可以将黑芝麻磨成粉 ， 放入开水中泡着来吃 ， 一般超市里面都有黑芝麻粉卖的 。

• 淘宝账号怎么才能修改第二次 淘宝账号为什么不可以改名
• 减肥的人一定要吃减脂餐吗？
• 哪些人适合吃人参？
• seeyou什么意思翻译中文翻译 Seeyou是什么意思
• 汽车轮胎几年必须更换了 轮胎要磨损到什么程度才需要更换
• 形容美食诱人的句子 形容东西好吃的句子
• 淡定的女人最优雅句子 形容女人淡定的句子
• 吃纯黑巧克力对身体有伤害吗？
• 光棍节购物什么时候开始 光棍节是什么时候成立的
• 最好的风水 最好的风水叫什么