以上三样要多吃 ， 以下两样要少吃！
1、少吃冰凉的食物 。 比如冰箱取出来的水果、放凉的饭菜等 ， 寒露后天气冷 ， 吃凉的食物会伤身 ， 所以要多注意了 。
2、少吃容易上火的食物 。 比如麻辣烫、炸串等 ， 寒露后天气干燥 ， 吃这些食物容易造成身体不适 ， 像喉咙痛、流鼻血、大便干等情况 ， 别不当回事 ， 要懂得忌口 。

寒露到了 ， 要记住“3多吃2少吃” ， 养好身体安稳过秋天 ， 快行动起来吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

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