和其他食品不同 ， 空热量食品不能让人产生饱腹感 ， 所以有时候我们明明吃了很多东西 ， 却还是觉得肚子空空的 。 于是 ， 我们又会继续吃其他的东西 ， 脂肪就这样渐渐积累了起来 。

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▲图源：动画《海绵宝宝》
另外 ， 酒精除了会影响人对食物的摄入量之外 ， 还会影响人体对脂肪的代谢 。 酒精进入消化系统后 ， 经过酶反应很快变成乙酸 ， 而乙酸本身是一种极易被人体吸收的高能量分子 。 所以当酒精转化为乙酸后 ， 人体立马主动消化掉了乙酸 ， 脂肪就被搁置了 。 代谢不掉的脂肪就会储存在体内 ， 进而堆积在你的腰上、胳膊上、大腿上、肚子上……

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▲图源：动漫《罗小黑战记》
如此看来 ， 喝酒会导致人变胖 ， 除了酒精本身所含热量之外 ， 更为重要的原因是饮酒后的暴饮暴食 。 想要减肥成功的话 ， 最终秘诀还是要健康饮食 ， 增加运动 。 单靠戒酒是不可能瘦下来的 ， 多的是不喝酒还胖胖的人 。
至于戒不戒酒 ， 看心情就好 ， 但是饮酒一定要适度 。
参考资料：
1、中国科学院 ， 上海生科院发现下丘脑AgRP神经元调控肥胖的新机制；
2、王萍、张果 ， 下丘脑AgRP神经元调控食欲和体重研究进展 ，
3、坦尼亚·奇科特斯 ， 喝酒会让你发胖吗？
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