孕期要及时的补血吃铁片，胎儿的生长发育会造成铁的需求量增大 ， 如果没有及时的补充铁剂，会造成妊娠期的贫血 ， 影响胎儿的生长发育 。因此在怀孕的时候应尽可能的多吃一些含铁剂以及维生素比较丰富的食物，如鸡肝、鸭血、猪肝、瘦肉或蔬菜、西红柿、猕猴桃、苹果等，均可以有效的改善贫血的症状 。
【为什么孕妇要吃铁片】孕期的饮食营养不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力 。因此，科学的调配妊娠各时期的饮食营养 ， 对优生优育有着十分重要的意义 。
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