5
度 。
虽然，邵逸夫先生很忙，但他更懂得“不过度” 。他会用不同的生活方式和工作内容，对身心进行调节 。
比如，工作或者运动之后，他会用热水泡脚 。配合按摩涌泉，太冲，行间等一些穴位，可以压力释放，舒缓心情，提高睡眠质量 。
常言道，药补不如食补食补，食补不如睡补 。

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高质量的睡眠，是身体健康的根本所在，是不可忽视的一个重要环节 。
作为“养生达人”，邵逸夫先生很讲究一个“度” 。
古人云，凡事有度，过则为灾 。
不论是饮食、情志，还是运动、休闲，保持均衡是健康的源泉，是长寿的伴侣 。
一个“度”，是一种自律，一种认知，一种不可替代的优秀能力 。

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6
爱 。
《诗经》记载，生死契阔，与子成说；执子之手，与子偕老 。
邵逸夫先生说，美好的爱情，是对生命最好的滋润；幸福的婚姻是健康的最佳伴侣 。
邵逸夫先生的第一个夫人叫黄美珍 。
两人相识于创业初期，他们一见如故，事业上相互扶持，感情上比翼双飞，不久以后，他们结为秦晋之好 。

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50年的婚姻，和和美美，羡煞众生 。
黄美珍病逝后，邵逸夫与志同道合的方逸华喜结连理，很多人并不看好这段婚姻，因为两个人的年龄有些悬殊，
看到两人逐渐把日子经营得风生水起，甜美无比，哪些闲言碎语，自然就烟消云散了 。

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7
乐 。
“俄国文学之父”高尔基说，快乐，是人生最伟大的事情 。
因为工作原因，邵逸夫先生经常跟年轻人打交道，后来他结交了不少年轻朋友，大家在一起聊天、工作、探讨人生，气氛融洽 。
因此，他的思想很新潮、前卫，观念时尚、现代 。
年轻人大都积极向上，斗志昂扬 。与他们在一起，总是活力四射，激情飞扬 。
在那样的氛围里，他秒变“年轻”，犹如翩翩少年郎 。
可以这么说，跟年轻人在一起，也是他养生的一个秘法 。
另外，邵逸夫先生还爱看幽默搞笑剧，其中《憨豆先生》是他的最爱 。
【108岁“娱乐界教父”邵逸夫：7字“养生方”，福寿自然长】陶醉在情节里，身心愉悦，物我皆忘，这样的“乐”，其他任何事物不可替代 。

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