秋天注重的人，会经常泡脚，因为我们的脚底有一个足底反射区，可以直接反射到我们的内脏和的各个部位，我们可以通过泡脚来保持健康。尤其是放在足浴水中，不仅可以消除体内水分，还有很多功效，是秋季养生的好方法。

泡脚的时候补充一点就是艾草，主要分布在东亚，如朝鲜、日本、蒙古，包括东北、华北、陕西、甘肃。适应性强，主要生活在路边，草原，包括一些荒野。只要阳光充足，土地肥沃，就适合艾草生长。艾草不仅泡脚有效，其他方面也很全面，可以止痛理气。女性子宫冷不孕，月经不调，月经过多等。可用艾草治疗，直接见效。

之所以很多人在秋天用艾草泡脚，是因为艾草可以调节我们的身体，驱除我们体内的，清热解毒。泡脚一段时间后，身体会慢慢调整。特别是身体冷的人，用艾草泡脚会逐渐暖和起来，可以活络，促进血液循环。尤其是脚气的人，泡脚的时候放艾草可以达到更全面的效果。很多人都是这样泡脚的，脚气逐渐消失。但是用艾草泡脚，方法一定要掌握的更正确。首先选择一个锅，放10斤左右的水，然后加入艾草。大火烧开锅后，小火再煮15分钟，艾草的药用成分就能充分融入水中，泡脚效果更好。泡脚时，水不宜过热或过冷。可以加点冷水或者温水，一般50度左右。当然也可以根据自己的爱好再高一点，但是温度不能太高，以免伤脚。浸泡时间不宜过长，不超过半小时，一般为20分钟。了解泡脚时放点艾草的功效，以后经常这样泡脚。为了达到更好的效果，你应该在泡脚后按摩你的脚。虽然我们不是专业的，但是搓脚可以对身体反思，让内脏更健康。只要经常这样做，就能获得健康。

【泡脚的时候，往水里加一个东西，把身体的水分排出去。秋天对健康的了解不能少。】