桃子是我们熟悉的一种果，每个季节都可以吃，尤其是上市的时候。价格相对便宜，所以很多喜欢桃子的人不会错过。桃子营养价值很高。喜欢吃桃子的人不仅能增强抵抗力，还能促进消化。对于一些贫血的人来说，经常吃桃子也可以改善。进入秋天后，很多人都有秋燥症，所以可以经常吃桃子，秋燥症就会减轻。

【秋天每天多吃一个“桃子”在消除干燥和治疗咳嗽方面有许多优点】桃肉质细嫩，味甜，水分丰富，可以说是一种水合作用很好的水果。特别是在秋天，它含有丰富的水分，可以更好地补充水分，促进人体新陈代谢，增强人体抗病能力。

桃子富含胶质，能在大肠吸收大量水分。对于一些便秘的人来说，吃桃子可以促进排便效果。只要一次吃两个桃子，就能迅速改变便秘。此外，桃子富含有机酸和纤维素，可以促进食欲，帮助消化。食欲不振的人每天可以吃两个桃子，可以增加你的食欲。

桃子还富含铁，铁是用人的血液合成的，能促进血红蛋白的再生。对于一些缺血性贫血的人来说，经常吃桃子可以起到预防和的作用。对于女性来说，由于每个月都有月经，月经后往往会大量出血，脸色也不够红润，即失血过多出现轻度贫血，可以吃桃子改善。

经常吃桃子会引起咳嗽和支气管疾病，尤其是在秋天，白天和晚上的温度差异很大，很容易引起百日咳。进入秋季后，每天可以吃两个桃子，预防咳嗽和支气管炎，包括百日咳。

桃子营养价值高，不仅含有丰富的维生素，还含有多种微量元素。经常吃可以增强抗病能力，帮助消化。因为富含铁，贫血的人应该多吃桃子。吃桃子的方法有很多，但建议生吃，因为桃子味道甜，水分多。生吃桃子更有利于营养吸收。还可以煮桃子，加点冰糖，或者桃子和甜椒切片，很好吃。